زهرا بختیاری معرفی تخصص‌ها نظرات سوالات مقاله‌ها تماس رزرو جلسه
روانشناس طرحواره درمانگر

زهرا بختیاری

از تله تا تحول

برای برداشتن اولین قدم در مسیر عبور از تله های ذهنی و رسیدن به رشد و تحول واقعی کنارتم .

550+
مراجع موفق
8+
سال تجربه
93.0٪
رضایت مراجعین
زهرا بختیاری
توانمندی‌ها

تخصص‌ها و توانایی‌ها

01
مشاوره و رشد فردی
رشد فردی با شناخت پتانسیل
02
کاهش اضطراب
با رویکردهای نوین
03
مدیریت وسواس
غلبه بر وسواس فکری و عملی
04
هیپنوتراپی و ناخودآگاه
بررسی ناخودآگاه و غلبه بر ناکامی ها
05
نوروتراپی و نوروساینس
درمان غیر دارویی و عملکرد بهتر
تجربه‌ها

تجربه مراجعان

"

از اینکه بالاخره برای تراپی اقدام کردم از خودم راضی ام و خوشحالم که شما رو انتخاب کردم .

"

همیشه از خودم ناراضی بودم ، بعد از این چند جلسه میتونم خودم رو دوست داشته باشم و حتی گاهی بخودم افتخار کنم .

"

آشنایی با شما کمکم کرد تا با چالش های مهاجرت راحتتر کنار بیام و امروز و این لحظه 80 درصد حال بهتری نسبت به قبل دارم .

"

اگر کمک شما نبود احتمالا هنوز توی رابطه ی سمی بودم و توی یه چرخه ی معیوب به خودم آسیب می زدم .ممنونم از کمکتون

ارتباط

راه‌های ارتباط

آماده‌ام تا صحبت کنیم

از طریق هر کانالی که راحت‌تر هستید با من در تماس باشید. در اسرع وقت پاسخ خواهم داد.

آدرس مطب
انتهای اقدسیه ، ابتدای بلوارمژدی ، روبروی نیروگاه برق ، پلاک 2 ، واحد 1
کلینیک نیک آرام
شماره‌های تماس
پرسش‌ها

سوالات متداول

هیپنوتیزم چیست و چگونه در روانشناسی و درمان کمک می
هیپنوتیزم حالتی از تمرکز عمیق و آرامش ذهنی است که به فرد کمک می‌کند به افکار و احساسات درونی خود دسترسی بیشتری پیدا کند. در روان‌درمانی می‌تواند برای کاهش اضطراب، مدیریت استرس، تغییر الگوهای ذهنی و تقویت روند درمان، در کنار روش‌های علمی دیگر استفاده شود.
طرحواره‌درمانی چگونه عمل می‌کند؟
طرحواره‌درمانی به فرد کمک می‌کند الگوهای عمیق فکری و احساسی شکل‌گرفته از تجربه‌های گذشته را شناسایی و اصلاح کند. در این روش، فرد یاد می‌گیرد باورهای ناسالم، واکنش‌های هیجانی و رفتارهای تکرارشونده خود را بهتر بشناسد و با ایجاد الگوهای سالم‌تر، تغییرات مثبتی در زندگی و روابط خود ایجاد کند.
طرحواره‌درمانی برای چه مشکلاتی کمک‌کننده است؟
طرحواره‌درمانی می‌تواند در درمان مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، مشکلات ارتباطی، احساس بی‌ارزشی، ترس از طرد شدن، الگوهای تکراری ناسالم در روابط و مشکلات ناشی از تجربه‌های آسیب‌زای گذشته کمک‌کننده باشد. این روش با شناسایی ریشه‌های عمیق این الگوها، به فرد برای ایجاد تغییرات پایدار کمک می‌کند.
آیا طرحواره‌درمانی در رفع اهمال‌کاری و افسردگی کمک
بله، طرحواره‌درمانی می‌تواند با شناسایی باورها و الگوهای عمیق ذهنی که باعث احساس بی‌ارزشی، ترس از شکست، کمال‌گرایی یا اجتناب می‌شوند، به کاهش اهمال‌کاری و علائم افسردگی کمک کند. این روش با اصلاح این الگوها و تقویت شیوه‌های سالم‌تر فکر و رفتار، به ایجاد تغییرات پایدار کمک می‌کند.
نوروتراپی چیست و چگونه می‌تواند کمک‌کننده باشد؟
نوروتراپی یا نوروفیدبک روشی است که با آموزش و تنظیم فعالیت امواج مغزی، به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند. در این روش فرد یاد می‌گیرد الگوهای مغزی خود را بهتر تنظیم کند. نوروتراپی می‌تواند در کاهش اضطراب، بهبود تمرکز، مدیریت استرس، مشکلات خواب، بیش‌فعالی و برخی مشکلات هیجانی کمک‌کننده باشد.
مقاله‌ها

تازه‌ترین مقاله‌ها

وقتی «طرحواره رهاشدگی» فعال می‌شود: نشانه‌ها و راهکارهای کاربردی برای کاهش واکنش‌های تکرارشونده
وقتی «طرحواره رهاشدگی» فعال می‌شود: نشانه‌ها و راهکارهای کاربردی برای کاهش واکنش‌های تکرارشونده
وقتی «طرحواره رهاشدگی» فعال می‌شود، بخشی از ذهن درگیرِ پیش‌بینی از دست رفتن، ترک شدن یا بی‌ثباتی رابطه می‌شود و در نتیجه…
مطالعه مقاله
روانشناسی بالینی: راهنمای گام‌به‌گام برای آماده شدن ذهنی قبل از مراجعه به مشاور یا روان‌درمانگر
روانشناسی بالینی: راهنمای گام‌به‌گام برای آماده شدن ذهنی قبل از مراجعه به مشاور یا روان‌درمانگر
روانشناسی بالینی: راهنمای گام‌به‌گام برای آماده شدن ذهنی قبل از مراجعه به مشاور یا روان‌درمانگرآمادگی ذهنی پیش از مراجع…
مطالعه مقاله
روانشناسی اجتماعی: از تعارض تا همدلی—چطور سوءبرداشت‌های ارتباطی را کاهش دهیم؟
روانشناسی اجتماعی: از تعارض تا همدلی—چطور سوءبرداشت‌های ارتباطی را کاهش دهیم؟
تعارض‌های روزمره اغلب نه از اصلِ اختلاف، بلکه از سوءبرداشت‌های ارتباطی شکل می‌گیرند؛ یعنی زمانی که پیام‌های مبهم به بردا…
مطالعه مقاله
روانشناسی رشد: نشانه‌های رایج تحول هیجانی در کودکی و راهکارهای حمایتی والدین
روانشناسی رشد: نشانه‌های رایج تحول هیجانی در کودکی و راهکارهای حمایتی والدین
در کودکی، تغییرات هیجانی بخشی طبیعی از مسیر رشد است و فهم نشانه‌های این تحول به والدین کمک می‌کند تا واکنش‌های روزمره ر…
مطالعه مقاله
روانشناسی شناختی: تمرین‌های ساده برای مدیریت افکار خودکار و نگرانی‌های روزمره
روانشناسی شناختی: تمرین‌های ساده برای مدیریت افکار خودکار و نگرانی‌های روزمره
افکار خودکار و نگرانی‌های روزمره زمانی «مشکل» به نظر می‌رسند که به شکل خودکار تکرار می‌شوند، منطق معمول را کنار می‌زنند…
مطالعه مقاله
روانشناسی شخصیت: چگونه الگوهای رفتاری پایدار را در خودمان شناسایی کنیم؟
روانشناسی شخصیت: چگونه الگوهای رفتاری پایدار را در خودمان شناسایی کنیم؟
الگوهای رفتاری پایدار زمانی در زندگی آشکار می‌شوند که رفتارها، واکنش‌ها و ترجیحات در موقعیت‌های گوناگون، با وجود تفاوت …
مطالعه مقاله
در حال بارگذاری...